Hatha Yoga im LUMA Pilates & Yoga Gümligen

Dienstag, 18.30 bis 19.45 Uhr

Mit Yoga schenkst du dir bewusst Zeit für dich, mobilisierst, kräftigst und dehnst deinen Körper und stärkst die Verbindung zu dir selbst. Du verbindest Atem und Bewegung und kommst immer mehr vom Denken ins Fühlen. Ein Ankommen ganz bei dir -  im Hier und Jetzt.

Auch für Anfängerinnen geeignet.

Die wöchentliche Hatha Yoga Stunde findet im Studio LUMA Pilates & Yoga in Gümligen statt. Möchtest du bequem von zu Hause teilnehmen? Ich übertrage die Yoga Stunde "live" via Zoom. Melde dich und ich sende dir den Zoomlink. 

 

Mein Unterrichtsstil

Ich unterrichte ruhiges achtsames Hatha Yoga und lege in meinen Yogaklassen wert auf eine klare und präzise Anleitung, gesunde Ausrichtung und Zeit für Entspannung.

Meine Yoga-Sequenzen sind je nach Thema langsam fliessend, kräftigend oder erdend und ruhig. Inspiration für meine Yogastunden finde ich in der Natur (Jahreszeiten, Mondzyklen) und lasse auch gerne spezifische Themen wie Rückengesundheit und Embodiment einfliessen.

Persönlich liebe ich das Praktizieren von Anusara Yoga mit Herzthemen, die berühren. Mein Unterricht verändert sich immer mehr in diese Richtung. 

Preise Studio 

75 Minuten Yogaklasse

10er Abo           CHF 240.00    20 Wochen gültig

5er Abo             CHF 130.00    10 Wochen gültig

Einzelstunde    CHF   27.00

Probelektion     CHF  20.00

Preise Online

75 Minuten Yogaklasse

Einzelstunde      CHF 21.00

Probelektion       CHF 15.00

Studio Adresse

LUMA Pilates & Yoga
Worbstrasse 210
3073 Gümligen
www.lumapilates.yoga

Happy Yogini

Bist du spontan und möchtest ohne Aboverpflichtung in meine Yogastunde kommen? Ergreif die Chance und trage dich in den Happy Yogini Circle ein.


Im Studio haben maximal 12 Teilnehmerinnen Platz. Falls Mätteli frei bleiben, informiere ich jeweils am Dienstag um 10 Uhr alle Interessierten im Happy Yogini Circle. Du entscheidest dann spontan, ob du am Abend dabei bist.

Deine Vorteile:

  • du hast keine Aboverpflichtung

  • du erfährst als Erste, wenn Mätteli frei sind und entscheidest spontan, ob du am selben Abend teilnehmen möchtest

  • du profitierst von einem fairen Preis gegenüber der regulären Einzelstunde

  • Preis CHF 25.00 pro Stunde


Dein Eintrag in den Happy Yogini Circle ist unverbindlich. Die Info erfolgt via WhatsApp. 

 

Kundenstimmen

„Ich gehe seit einigen Jahren immer dienstags zu Erika ins Yoga. Es ist tatsächlich das einzige Training, welches ich seit langer Zeit wöchentlich mitmache und mir noch nie verleidet ist. Ich freue mich immer sehr auf diese Yogastunden, weil sie für mich körperliche Fitness und mentale Entspannung perfekt kombiniert. Zudem ist Erika mir sehr sympathisch mit ihrer unaufgeregten natürlichen Art die Übungen anzuleiten. Ich fühle mich in diesem Raum, mit den Frauen und Erika frei und wohl und verlasse das Training immer mit einem positiven Gefühl für mich etwas richtig Gutes getan zu haben.“

Heidi Eichenberger

"Mitlerwile gani sit 3 Jahr zur Erika ids Yoga und ig bi immer no au Wuche froh weni mer Zit ha gno für das. 
Nach der Stung füäle ig mi immer sehr gäärdet und klar. Sache wo eim vor der Stund no belaschtet hei, chame iz la ruiä. 
Es duät mer aber nid nume innerlech guät, sondern i merke o dasi dür z Yoga beweglecher bi worde. Da ig täglech viu am Schribtisch hocke, isches o e super abwechslig im Autag.  
D Yogastunde si sehr usgwoge zwüsche entspannende und fordernde Sequenze. Was i o sehr scheze, isch das ke Stund wiä di angeri isch und glich jedi einzelni e super Flow het, wome o ohni gross nache z denke cha mitmache."

Annica Bettschen

„Ich gehe sehr gerne zu Erika in die Yogastunde. Mit ihrer ruhigen und angenehmen Art schafft sie eine besondere Atmosphäre. Die Stunden sind stets sehr durchdacht und gut vorbereitet. Die Übungen helfen mir, mich zu entspannen und zu erden. Ich fühle meinen Körper danach besser und alles fühlt sich wieder verbunden an."

Tabea Dick